Registrarse |
materna
Buscar
Página de Inicio
RecomendarFacebook Twitter Favoritos
Me gusta este artículo 23

Facebook

Twitter AddThis

Semana 14 de tu embarazo (Semana 12 de Gestación): Los Ejercicios de Kegel

 

Entre esta semana y la próxima, comienza el segundo trimestre del embarazo, ya que hace 12 semanas que concebiste (si ovulaste más tarde porque tu ciclo ovulatorio es mayor a los 28 días, puede ser que tengas una diferencia de menos días respecto de esta cuenta).

 

Unos buenos ejercicios para practicar durante el embarazo son los que fortalecen el piso de la pelvis, también llamados ejercicios de Kegel. Consisten en contraer los músculos de alrededor de la vagina, como si se quisiese retener la orina, y sostenerlos de este modo unos segundos. Lo ideal es repetirlos por lo menos 25 veces durante el día y también una vez recuperada del trabajo de parto. ¿Los beneficios? Disminuyen los riesgos de prolapso luego del parto y tonifican  la vagina para su recuperación.

  

El bebé se mueve y responde a estímulos externos pero, como aún es muy pequeño, todavía no sentís sus movimientos. Sus huesos se desarrollan en forma de cartílagos flexibles y en sus mandíbulas ya se encuentra el lugar de sus dientes permanentes. Otro hito es que se está estableciendo el reflejo de succión.

 

 

 

* Te recordamos que estos hitos del embarazo son aproximados, ya que cada embarazo es tan único y diferente como la mamá que lo vive, y como el bebé que va a tener. Ante cualquier duda, te sugerimos que siempre consultes a tu médico.

 

Cumpliste 3 meses de gestación

Volver - mundomaterna.com



Comentarios
Los comentarios escritos por ustedes serán respondidos personalmente a sus casillas de mail.

Debe estar logueado/a para enviar un comentario.


Copyright 2014 materna | Todos los derechos reservados
Contacto Contacto | Página Inicio Página Inicio | Recomendar materna
Seguinos en:
POWERED BY Logo Proximitas